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清肝肺热选这几种进补又养胃

发布时间:2022-05-11 17:15:41 阅读: 来源:牙粉厂家
清肝肺热选这几种进补又养胃

2017/1/1513:18:22 来源:网络

夏季,天干气躁,是一个容易上火的季节。人们都说秋季是进补的最佳季节,那么夏季要食用哪些食物能起到清肝润肺的效果?小编推荐几种夏季适合的几种进补的汤水,希望能够给朋友们有一定的帮助。

一、莲藕排骨汤

材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许。

制作:猪排骨切段;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。

功效:补脾益肺。适合于任何体质服用。

二、雪梨银耳羹

材料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

制作:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。

功用:益气、滋阴、止咳,预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。

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