有卡路里有真相5分钟搞定低热量早餐-【zixun】
发布时间:2021-10-12 16:44:11
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来源:牙粉厂家
一、花生酱草莓卷
只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块,一顿早餐就搞定了。据研究,花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感,让你一直撑到中午不会饿。
二、覆盆子酸奶杯
想必你早上经常会在便利店买1234567下一页
三、干酪木瓜沙拉
这款沙拉不仅好吃又减肥,而且含有足足29克的蛋白质,能保证你一天的能量。
四、蓝莓酱配花生铜锣烧
只需要用成品的铜锣烧加热后,配上花生和蓝莓酱一起吃,非常美味。只有350卡路里,不用担心胖。
五、石榴草莓沙冰
如果时间有限,又想营养又清淡。推荐你这款冰沙,整个人迅速元气满满。
六、火腿三明治
这是最常见的快速早餐了,不过加1234567下一页
七、水果杯
用猕猴桃、樱桃和椰奶来混搭一款水果杯吧,能确保你丰富的维生素摄入量。
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