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常吃十种食物可预防女人病

发布时间:2021-01-22 15:32:17 阅读: 来源:牙粉厂家

贫血、经期不适、痛经、偏头疼、妇科肿瘤等都是妇科疾病,都是女人常有的疾病。对于这些种疾病常吃以下10种食物,助你预防它们。

贫血:补充高铁食物。

因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。

补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

经期不适:喝些加蜜热奶。

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。上一页12345下一页

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