常吃芋头不再便秘多食芋头对肠胃好处多

常吃芋头不再便秘 多食芋头对肠胃好处多 芋头对人体的好吃有很多，遇到是一种既可以做为蔬菜又可以作为粮食的蔬菜。在古时候，每当粮食短缺的时候，人们产生饥饿的时候，官府就常常用芋头代替粮食。 另外，营养学家介绍说：对于肠胃不好的人应该多吃一些芋头

芋头对人体的好吃有很多，遇到是一种既可以做为蔬菜又可以作为粮食的蔬菜。在古时候，每当粮食短缺的时候，人们产生饥饿的时候，官府就常常用芋头代替粮食。

另外，营养学家介绍说：对于肠胃不好的人应该多吃一些芋头，这样可以健脾消食，促进消化吸收，增强人体的营养。因为芋头入脾胃经，可补益脾土，增强脾胃消化功能。脾是人体后天营养的输送者，是人的“后天之本”。首先，脾生血，脾胃强健，则人体气血生化充足，身强体健;其次，脾主升清，胃主降浊，如果脾胃虚弱，会导致脾不升清，胃不降浊，人就会头昏脑胀，并且食欲不振、便秘，而芋头能够刺激胃肠蠕动，增加大便体积，使人排便通畅，摆脱便秘的困扰;最后，脾主肉，脾胃虚弱的人，多是面黄肌瘦，多吃芋头，消化吸收功能都会增强，自然“令人肥白”。

除了食用，外敷芋头也能对健康有益。芋头具有消毒消肿的功能。沈括在《梦溪笔谈》中记载了这样一个故事，说王屋山的隐士刘汤在家中看到一只大黄蜂被蜘蛛网黏住，无法脱身，这时候大蜘蛛爬过去想要饱餐一顿，不料想被黄蜂蜇了一下，毒性发作，蜘蛛身体膨胀起来，奄奄一息。谁知蜘蛛拼命地爬向屋外的芋艿田里，并咬破芋艿的梗，然后将蜂蜇的伤口在芋艿梗处不断擦拭，不一会，肿胀居然消失，蜘蛛又“活力十足”了。这就是关于芋艿可以治疗蜂蜇的最早记录。其实，不只是芋艿的梗，芋头本身也具有消毒的功能，在民间，如果有人被蜂蜇伤了，最常见的办法便是用芋艿梗或芋头切片敷在患处，效果堪称神奇。

对于肠胃不好的朋友要多吃一些芋头，另外，虽说鱼头对人体的好处很多，但是朋友们还是不要饮食过量，再好的东西都要时刻而止!

我今年68岁,几年前患上便秘的毛病,用过多种方法治疗都不见效。去过不少医院看病吃药,花了很多钱,也只是吃药的时候好一点,一停药又复发,而且药量越吃越大,副作用也越来越明显,胃肠功能日益下降,腹泻便秘交替出现,肛门常有下坠感,十分痛苦。

去年夏天老伴旅游回来,买了很多新鲜的芋头,我怕放久了会变质,浪费了太可惜,于是就天天吃芋头。连续吃了几天后,竟意外地发现大便变得畅通起来。从那以后,我就经常买芋头回来吃,慢慢地养成了习惯。每天中午都刮两、三个小芋头,放进饭里一起煮,饭熟后先吃芋头再吃饭。直到现在,我都不用再服用通便药了。除了有时外出旅游好几天都没吃芋头外,基本上大便都是正常的。

有一点要注意的是,要买早芋头或“红芽”芋头,不要买香芋。香芋不仅效果较差,而且吃了容易胀胃。如果自己不会区分,去菜市场问一下别人就知道了。

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