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常吃这7种食物能让血管乖乖服软

发布时间:2021-01-22 02:12:29 阅读: 来源:牙粉厂家

据专家表示,中老年人出现心血管硬化是较为正常的现象,虽然心血管硬化并不是什么大病,但是对于心血管硬化疾病的患者也不可听之任之,置之不理。如果家中有心血管硬化疾病的患者,不如多食用以下几种食物,以此来帮助疏通清理血管,帮助心血管进行软化。

1、玉米

玉米中还有丰富的脂肪,而脂肪中又含有大量的不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸不仅能够帮助人体的脂肪和胆固醇进行正常代谢,还可以帮助身体减少胆固醇在血管中堆积,因此,老人出现心血管硬化可以多食用玉米来帮助软化脉血管。

2、西红柿

西红柿中包含着大量的维生素,其包含的维生素是普通水果的二十几倍以上,而且西红柿当中还含有丰富的维生素芦丁,维生素芦丁可以提高身体的抗氧化能力,同时,其还有清除血管中的垃圾和增强血管弹性的作用,因此,多食用西红柿,不仅可以软化血管,还可以预防血栓的形成。

3、苹果

苹果中含有丰富的糖果酸和维生素等营养成分,这些营养成分能够帮助分解体内所堆积的脂肪,还能够对动脉软化有着明显的效果。

4、海带

岩藻多糖、昆布素等肝素活性不仅可以防止血栓的形成,还可以降低患者的体内的胆固醇和脂蛋白,还抑制患者体内的动脉硬化,而这两种活性元素在海带中的含量最为丰富。因此,想要软化血管,食用海带是必不可少的。

5、茶叶

茶叶中所包含的茶多酚可以有效的提高身体的抗氧化能力,还能够降低患者血脂,缓解血液的高凝固状态,同时,茶多酚还可以增强患者体内的红细胞弹性,因此,经常饮茶的人群中其出现血管硬化的患者较少,正是因为饮茶具有软化血管的作用。

6、黑木耳

黑木耳中的胶质样活性物质 含量丰富,而这种物质具有凝血、疏通血管、防止患者体内形成血栓的作用。根据专家表示,本身就患有高血压、高血脂的人群只要每天食用超过由三克以上的黑木耳烹饪的菜肴,其出现病情恶化或者出现其他并发疾病的几率就会大大减少。

7、坚果类

坚果类的食品大多富含丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸,而这些元素对心脏特别有益,研究表明,多食用杏仁、花生等坚果,能大大降低患者患心脏病的风险。

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