糖尿病日常饮食养生小知识

糖尿病日常饮食养生小知识

糖尿病患者除了每天服用必备的降压药、降糖药物等，比较重要的就是日常饮食健康问题了，糖尿病患者的饮食情况将直接影响着治疗效果和血糖控制，下面是中医总结的糖尿病日常饮食养生小知识，希望对广大糖友的病情控制有所帮助。

糖尿病日常饮食养生食物

#8203;1、吃饭七成饱、穿戴适当少、耐点饥和寒、益寿又延年。这就应验了千古之名言：若要身体安，三分饥和寒。

#8203;2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭则是为了更好的活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。希望健康长寿多给祖国做贡献。)

#8203;3、早饭好而少、午饭厚而饱(八九分饱)、晚饭淡而少。一顿吃伤、十顿喝汤。宁可锅中存放也不让肚肠饱胀。

#8203;4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆的饮食方式才更符合养生原则。

糖尿病日常饮食养生小知识

#8203;5、吃饭细嚼慢咽身心才能健康平安；吃饭虎咽狼吞更易肠胃撑胀伤身，这也是很多家庭要求孩子吃饭细嚼慢咽的原因所在。

#8203;6、饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤越喝越胖也有一定的道理。饭前喝汤容易有饱腹感，主食的摄入量就会减少，而饭后喝汤只会撑到肠胃。

#8203;上述的说法都是经过亲身实验得出来的，中医学上更注重饮食健康和餐桌文明，很多病症都是由口入，糖尿病患者一定不能贪图享受盲目进食，伤害的是自己的身体健康。这些糖尿病日常饮食养生小知识希望大家能自觉遵守，在搭配合理的中医降血糖方式更有益健康。#8203;#8203;#8203;

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