乒乓球发球技术打乒乓球对身体有哪些好处
本文为大家介绍了乒乓球发球技术及打乒乓球的好处,打乒乓球需要我们眼明手快,在打球过程中,眼睛跟随者球在飞动,而全身的肌肉跟随者球拍一起运动。打乒乓球的注意事项也是需要我们注意的,不良的打球习惯很容易造成身体的损伤哦!
乒乓球的发球战术有哪些
(一)正手发奔球
(1)特点
球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。
(2)要点
①抛球不宜太高。
②提高击球瞬间的挥拍速度。
③第一落点要靠近本方台面的端线。
④击球点与网同高或稍低于网。
(二)反手发急球与发急下旋球
(1)特点
球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用。
(2)要点
①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低。
②注意手腕的抖动发力。
③第一落点在本方台区的端线附近。
(三)发短球
(1)特点
击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
(2)要点
①抛球不宜太高。
②击球时,手腕的力量大于前臂的力量。
③发球的第一落点在球台中区,不要离网太近。
④发球动作尽可能与发长球相似,使对方不易判断。
(四)正手发转与不转球
(1)特点
球速较慢,前冲力小,主要用相似的发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
(2)要点
①抛球不宜太高。
②发转球时,拍面稍后抑,切球的中下部;越是加转球,越应注意手臂的前送动作。
③发不转球时,击球瞬间减小拍面后仰角度,增加前推的力量。
打乒乓球对身体的好处有哪些
打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体,还能调节人的情绪,因此,对于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人来说,是非常适合的。那么,打乒乓球还有那些作用呢?
1、安全
因为打乒乓球时中间还隔着一道网,所以在进行运动时,打乒乓球比踢足球和打篮球等球类运动更加安全,避免了身体与球的接触。大多数乒乓球台是在室内的,这也避免了天气带给我们的问题,不仅可以全天候的打球,还不会因为下雨、刮风而影响比赛和球手的人身安全,适合于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人爱好者。
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